A partir de su experiencia personal, que lo llevó a constantes investigaciones, lecturas y cursos, que le permitiera entender la naturaleza y el manejo del estrés, el autor ofrece, en forma clara y sencilla, un resumen de dicha búsqueda y de los beneficios alcanzados.
Un libro importante, especialmente para los que nunca han sufrido estrés, ya que conocerán de qué se trata y sabrán cómo manejarlo antes de que se presente.